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O ambiente hospitalar passa longe de ser o preferido da maioria das pessoas.

Estar em um hospital, geralmente, significa que alguma coisa na sua saúde deveria estar melhor.

Mais do que consultas, é lá também que as cirurgias são feitas e podem debilitar os pacientes por alguns dias.

Mesmo que às vezes seja necessária para a melhora do enfermo, uma cirurgia dificilmente é vista com bons olhos.

É comum que quanto mais o tempo passe, mais visitas ao hospital sejam necessárias.

É claro que essa não é uma regra. Mas à medida que a juventude se esvai, a saúde tende a ficar mais frágil e os riscos da internação hospitalar ficam mais evidentes.

Na terceira idade, as quedas e as doenças cardiovasculares são comuns e acabam sendo as principais razões para procedimentos cirúrgicos.

A recuperação, como sabemos, pode ser mais demorada.

Ainda que ninguém espere ou deseje passar por esse momento, é preciso estar preparado.

Além dos tradicionais cuidados médicos, há alguns cuidados que podemos ter em casa mesmo.

Um deles é prestar atenção na alimentação do idoso que acabou de fazer uma cirurgia.

Uma alimentação adequada pode ser uma grande aliada na hora da recuperação.

Para isso, listamos alguns alimentos que ajudam nesse processo.

Refeição para o pós-operatório

Logo depois da cirurgia, o indicado é uma sopa de legumes.

É preciso que ela seja líquida, podendo ser ingerida até mesmo de canudinho.

Recomenda-se também que seja batida no liquidificador, com um fio de azeite.

Depois de o paciente já estar menos enjoado, a preferência é uma alimentação leve, com vegetais cozidos.

Vitamina K

O brócolis, assim como o espinafre, é rico em vitamina K.

Isso quer dizer que são ótimos para coagulação e por isso facilitam a cicatrização.

Vale lembrar que esses vegetais precisam estar sempre presentes na dieta de uma pessoa idosa, não apenas depois de uma cirurgia.

Os vegetais de cor verde escura ajudam a prevenir e combater problemas com a memória.

Também são uma ótima fonte de cálcio, evitando problemas com osteoporose e osteopenia.

Ômega 3

Outro grupo de alimentos cuja recomendação é que esteja sempre presente. Mas no pós-cirúrgico é indispensável.

Sardinha, salmão, atum ou sementes de chia, todos eles ajudam no processo de recuperação depois da cirurgia.

Isso porque reduzem a inflamação, facilitando a cicatrização.

Sem contar que são anti-inflamatórios e por isso auxiliam no tratamento de doenças como diabetes, dislipidemias, artrites e esteatose.

Recomenda-se um 1 filé médio de um peixe rico em ômega 3, uma a duas vezes na semana.

Alimentos ricos em ferro

Fígado, gema de ovo, grão-de-bico, ervilha ou lentilha.

Esses alimentos todos possuem muito ferro e ajudam a manter as células do sangue saudáveis.

Por isso, são grandes aliados para levar nutrientes até o local da ferida.

Proteínas

É claro! As proteínas não poderiam ficar de fora.

Alimentos como carne magra, ovo, peixe, gelatina, leite e derivados auxiliam muito no pós-operatório.

Eles ajudam na formação do tecido que vai ser necessário para fechar a feridas.

Frutas cítricas

Frutas e legumes são importantes sempre, como já sabemos.

Mas depois de uma cirurgia, quem deve ganhar destaque são as frutas cítricas.

Pode ser laranja, morango, abacaxi ou kiwi.

Elas são ótimas porque ajudam na formação de colágeno, ou seja, ajudam a deixar a pele mais firme.

O que não comer

Além de todas essas dicas de o que comer, há alguns alimentos que devem ser evitados:

industrializados, doces, refrigerantes, frituras e carnes processadas como linguiça e salsicha.

 

A gordura e o açúcar dos industrializados aumentam a inflamação no organismo.

Além disso, dificultam a circulação do sangue

Evitando esses alimentos e investindo nos mais saudáveis é mais fácil de se recuperar depois de uma cirurgia

As dicas servem para todos, mas especialmente para idosos.

Quando a saúde está debilitada, não é momento para descuidar da alimentação.